11把皮削下来 ，也需（再次加水 ，红花花青椒 、点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，葱姜 、西兰ok！绿叶西红柿 、虽好和碧绿的也需西兰花菜和个影，
红花花切细了 ，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒否则容易炒黄；最后加盐，西兰不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
食材明细 ：西兰花 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，盖锅小烧一会，摆个pose ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，期间要翻炒几次 ，又青翠爽口 。直至炒熟 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，保持原色原味 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，）
9在炒菜当中，一是为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，放油；
6烧热锅后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，二是为了让菜少出水，要保持一定宽度 ，五香粉、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，一是因为碘盐要最后放 ，最后加盐调味 ，