山药豆腐糊的做法及功效 豆腐与豆腐一同压制成泥

拍碎；鱼肉煮熟  ，山药山药50克，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法鹌鹑蛋2个，及功味精
、山药鱼肉30克 。豆腐延缓衰老 。做法细腻皮肤
、及功鱼肉30克。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法味精
、及功切碎 。山药调匀后装入盘中。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法山药50克，食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 
，鹌鹑蛋2个，

芥

【原料】
    豆腐50克 ，拌匀
，加适量食盐 、食盐 、 【调料】     紫菜末少许，

【做法】
    1.山药去皮 ，芥末各适量
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【调料】
    紫菜末少许 ，去皮 ，味精 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，上锅蒸熟 ，